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Cuidar da minha saúde
Luta contra o cancro
Vencer o cancro está ao nosso alcance!
Adote um estilo de vida saudável:
- Pelo menos um terço dos tipos mais comuns de cancro pode ser prevenido através da cessação do consumo de tabaco, redução do consumo de álcool, adoção de uma alimentação saudável e da prática de exercício físico;
- A eficácia destas medidas será tanto maior quanto mais precocemente se inicie, preferencialmente logo na infância.
Faça um diagnóstico precoce:
- Isto pressupõe o conhecimento dos sintomas de alerta para o cancro, nomeadamente dos mais frequentes - incluindo mama, colo do útero, colorretal, pele e oral;
- No caso particular do cancro da mama, do colorretal e do colo do útero, há evidências científicas que suportam a instituição de programas nacionais de rastreio de base populacional.
Factores de risco mais comuns
A investigação demonstra que determinados factores de risco aumentam a probabilidade de uma pessoa vir a desenvolver cancro.
- Envelhecimento;
- Tabaco (se fuma, é aconselhável deixar de fumar);
- Luz solar;
- Radiação ionizante;
- Determinados químicos e outras substâncias;
- Alguns vírus e bactérias;
- Determinadas hormonas;
- Álcool;
- Dieta pobre, falta de atividade física ou excesso de peso.
Muitos destes factores de risco podem ser evitados. Outros, como por exemplo a história familiar, não podem e para tal, é importante referir sempre ao médico quaisquer dados clínicos familiares relevantes que existam na família.
Relativamente aos factores de risco conhecidos, que não sejam "familiares" (como a exposição excessiva à luz solar, o tabaco, o álcool, a dieta rica em gorduras, a falta de exercício físico, etc.) deve, sempre que possível, evitá-los. Se pensa que pode apresentar risco aumentado para ter cancro, deverá discutir essa preocupação com o médico; poderá saber como reduzir o risco e qual será o calendário ideal para fazer exames regulares.
Com o passar do tempo, vários factores podem agir conjuntamente, para fazer com que células normais se tornem cancerígenas.
Quando se avalia o risco de ter cancro, devem sempre considerar o seguinte:
- Nem tudo causa cancro;
- O cancro não é causado por uma ferida, um inchaço ou uma equimose;
- O cancro não é contagioso: ninguém apanha cancro de outra pessoa;
- Estar infetado com um vírus ou bactéria poder aumentar o risco para alguns tipos de cancro;
- Se tiver um ou mais fatores de risco, não quer dizer que venha a ter cancro; a maior parte das pessoas que têm fatores de risco nunca irá desenvolver cancro;
- Algumas pessoas são mais sensíveis que outras, aos fatores de risco conhecidos.
Fonte: Liga Portuguesa Contra o Cancro.
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