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Viagem e Lazer
Dicas de segurança na montanha
Antecipe as adversidades
A montanha é um local de eleição para muitas pessoas, sobretudo pelas diversas opções de lazer que oferece. No entanto, escolher este local para o seu programa exige um bom planeamento, equipamentos e condição físico-psíquica adequados para a atividade que vai realizar.
Seja prudente e evite imprevistos:
- Informe-se sobre as condições meteorológicas. Caso as previsões não sejam favoráveis, adie o seu programa;
- Faça o planeamento da atividade: local, duração e circuito;
- Opte por ir acompanhado. Se não for o caso, informe sempre antecipadamente um familiar ou amigo;
- Utilize material e equipamento confortável adequado à atividade;
- Evite locais com pouca iluminação;
- Caso tome medicação (para a asma, por exemplo), leve-a sempre consigo, pode necessitar em caso de emergência;
- É aconselhado ingerir alimentos energéticos. A falta de energia induz o corpo em fadiga, aumentando a probabilidade de acidente;
- Hidrate-se;
- Respeite as sinalizações de perigo;
- Se estiver acompanhado, permaneça em contacto com o seu grupo;
- Para se orientar melhor, crie pontos de referência durante a atividade;
- Ligue para o 112 em caso de perigo e/ou acidente. Quando contactar os serviços de emergência, forneça informações reais, tais como: número de pessoas envolvidas, estado, etc.
Se esta viagem pelas montanhas vai decorrer no estrangeiro não se esqueça de fazer um planeamento extra e garanta que se informa acerca dos cuidados adicionais e específicos a ter nesse país ou localidade.
Para se prevenir na sua viagem informe-se sobre o seguro Viagem Segura, uma solução que o protege em caso de acidente e lhe dá a assistência necessária para resolver os imprevistos que possam surgir.
O conteúdo deste artigo é meramente informativo.
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