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Dicas e conselhos de prevenção para proteger o seu mundo
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Ergonomia no local de trabalho (escritório)
Todos sabemos que a ergonomia é importante quando se trabalha no computador. A ergonomia refere-se ao processo de projetar e ajustar as condições e requisitos de trabalho às necessidades de quem o executa. Abaixo compilámos as informações mais importantes para trabalhar ergonomicamente.
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Ter um animal de estimação tem benefícios para a saúde mental
Os animais de estimação são como membros da nossa família, e merecem que cuidemos da sua saúde e segurança e que lhes demos atenção e amor. Existem evidências científicas que demonstram os benefícios dos animais de estimação na saúde mental dos donos. Vamos falar sobre esses benefícios.
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Benefícios para a saúde física de ter um animal doméstico
As relações entre donos e os seus animais não são unilaterais. O nosso dever enquanto donos de animais de estimação é dar-lhes amor, carinho, comida e segurança. Em troca existem benefícios cientificamente provados de ter um pet, inclusive para a saúde física dos donos. Vamos falar sobre esses benefícios.
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Contributo dos animais domésticos no envelhecimento saudável
Os animais de estimação são como membros da nossa família, e merecem que cuidemos da sua saúde e segurança e que lhes demos atenção e amor. Os pets dão muito em troca, melhorando a saúde mental, física e emocional dos donos. Estes fatores fazem com que contribuam bastante para o processo de envelhecimento saudável dos donos.
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Casamento: Projetar um percurso de sucesso partilhado
Para muitos, o momento mais antecipado de toda a sua vida. Este é um momento de mudança, onde o planeamento e o acordo mútuo devem ser uma constante na procura da felicidade. Garanta que juntos seguem rumo a um futuro seguro, próspero e financeiramente saudável, ao tomar algumas decisões simples.
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Nascimento de um filho: Felicidade e... muito para planear
Uma experiência incomparável. Ser pai/mãe é, sem dúvida, um dos momentos mais importantes da sua vida. Mas é, também, um momento de repensar e planear o dia-a-dia e o investimento no futuro, assegurando que o seu bebé tem toda a saúde, segurança financeira e proteção de que necessita.
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Dicas para aproveitar melhor os momentos em família
Não há nada que preencha mais os nossos dias e a nossa vida, que os momentos passados em família, mas por vezes pressões como as finanças familiares, o planeamento de férias ou o que os seus filhos estão a fazer na internet podem afetar e não o deixar desfrutar da vida em família em pleno.
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O que são Produtos Biológicos?
Ao longo dos últimos anos tem vindo a crescer o número de consumidores a procurar ter uma alimentação mais saudável e controlada. A procura por alimentos biológicos tem vindo a aumentar e a agricultura biológica tem ganho cada vez mais seguidores. Venha saber mais sobre os produtos Bio.
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Dicas de segurança infantil em locais públicos
Centros comerciais, aeroportos, cinemas, parques infantis, entre outros: os locais públicos em que habitualmente circulamos em família nem sempre estão preparados para os mais pequenos. Evite que os seus filhos se percam ou se magoem, seguindo um conjunto de dicas muito simples.
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Dicas ecológicas para aplicar em casa
Sabia que, a nível de recursos naturais, estamos a consumir o equivalente a uma Terra e meia? E que dentro de 30 anos estaremos a consumir o equivalente a três Terras se nada fizermos a esse respeito? Está na altura de agir e contribuir para o nosso Ambiente e para as gerações futuras!
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Reputação Online: como monitorizar e proteger?
Na Internet são várias as possibilidades de comunicação, o que faz com que consigamos contactar com várias pessoas, desenvolver relações e partilhar informações de forma mais rápida e massificada. Fala de si mesmo, os outros falam sobre si, e desta forma a sua reputação"online" vai se construindo.
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Cuidados para garantir segurança financeira online
Os sites bancários têm uma responsabilidade e preocupação em termos de segurança da informação diferente dos sites gerais, para garantir a sua proteção. No entanto, os meios fraudulentos para recuperar informações pessoais e confidenciais estão a aumentar cada vez mais.
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Conheça os perigos de intoxicação por monóxido de carbono
Todos os anos em Portugal, entre os vários acidentes domésticos que ocorrem, muitos são provocados por intoxicação por monóxido de carbono. Estes acidentes são a causa de uma centena de mortes e que, com medidas preventivas adequadas, podem ser evitadas.
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Como prevenir incêndios domésticos?
Felizmente, estes incêndios são muitas vezes controlados e as mortes acidentais relacionadas são raras. No entanto, quando acontecem devem-se principalmente a intoxicação pelo fumo, e ocorrem maioritariamente à noite, quando as pessoas são surpreendidas durante o sono.
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Montagem e utilização das cadeirinhas no automóvel
De acordo com o artigo 55.º do Código da Estrada, as crianças com menos de 12 anos de idade e menos de 135 cm de altura transportadas em automóveis equipados com cintos de segurança, devem ser seguras por sistema de retenção homologado e adaptado ao seu tamanho e peso.
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Qual é a idade recomendada para deixar de conduzir?
Em Portugal não existe uma idade legal obrigatória para deixar de conduzir. No entanto, pode decidir quando parar enquanto não tiver uma condição médica que afete a condução. Descubra de que forma as alterações na sua saúde podem afetar a sua condução e como desistir da sua licença, se necessário.
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Dicas de segurança financeira no smartphone
É muito prático poder verificar as suas contas ou fazer transferências diretamente do seu telemóvel. No entanto, deve estar ciente dos riscos envolvidos para melhor proteger os seus dados pessoais e bancários. Tome as devidas precauções financeiras na Internet!
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Dicas para ajudar os seus filhos a comer melhor
Apesar da pressão dos amigos e dos anúncios de televisão sobre fast-food parecerem tornar impossível alimentar as crianças de forma saudável, existem medidas que os pais podem adotar para promover hábitos alimentares saudáveis sem transformar as refeições num campo de batalha.
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Perigos de usar o telemóvel enquanto conduz
A utilização do telemóvel, seja em chamadas telefónicas, mensagens ou GPS, é bastante perigoso, pois a sua atenção fica dispersa e interfere no desempenho da sua condução. Se for mesmo necessário utilizar o telemóvel, deve primeiro parar num local apropriado e só aí o fazer.
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Como ensinar o seu filho a andar na rua?
A criança é vulnerável, tanto pela sua fragilidade física como pelas suas reações impulsivas e imprevisíveis. O seu desenvolvimento psicomotor e sensorial, ainda incompleto, não permite uma perceção exata dos perigos. Os perigos e dicas de como ensinar as crianças a navegar as ruas e estradas.
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Dicas ecológicas para melhorar o Mundo
Sabia que, a nível de recursos naturais, estamos a consumir o equivalente a uma Terra e meia? E que dentro de 30 anos estaremos a consumir o equivalente a três Terras se nada fizermos a esse respeito? Está na altura de agir e contribuir para o nosso Ambiente e para as gerações futuras!
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Ao viajar, deixe as preocupações em casa
Em trabalho, lazer ou por qualquer outro propósito, todos são bons motivos para viajar e nunca são demais as precauções para que tudo corra bem. Aperte o cinto, relaxe e desfrute da viagem - com um planeamento antecipado, os detalhes para que tudo corra bem ficam por nossa conta.
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Lutar contra o declínio cognitivo
Com a idade vão aparecendo algumas dificuldades cognitivas. Ficamos mais sensíveis a interferências externas, tais como os ruídos de fundo, sendo a atenção cada vez menor e a memorização mais difícil. Para se proteger destes problemas, todas as funções cognitivas serão solicitadas.
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Como afastar pensamentos negativos?
Diariamente, existem mil e uma razões para se sentir preso/a e com pensamentos negativos que o/a impedem de seguir em frente.
Se algo desagradável não lhe sai da cabeça, tente este pequeno exercício para promover a concentração: mova os seus pensamentos para uma direção mais agradável. -
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Montagem e utilização das cadeirinhas no automóvel
De acordo com o artigo 55.º do Código da Estrada, as crianças com menos de 12 anos de idade e menos de 135 cm de altura transportadas em automóveis equipados com cintos de segurança, devem ser seguras por sistema de retenção homologado e adaptado ao seu tamanho e peso.
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Qual é a idade recomendada para deixar de conduzir?
Em Portugal não existe uma idade legal obrigatória para deixar de conduzir. No entanto, pode decidir quando parar enquanto não tiver uma condição médica que afete a condução. Descubra de que forma as alterações na sua saúde podem afetar a sua condução e como desistir da sua licença, se necessário.
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Perigos de usar o telemóvel enquanto conduz
A utilização do telemóvel, seja em chamadas telefónicas, mensagens ou GPS, é bastante perigoso, pois a sua atenção fica dispersa e interfere no desempenho da sua condução. Se for mesmo necessário utilizar o telemóvel, deve primeiro parar num local apropriado e só aí o fazer.
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Como ensinar o seu filho a andar na rua?
A criança é vulnerável, tanto pela sua fragilidade física como pelas suas reações impulsivas e imprevisíveis. O seu desenvolvimento psicomotor e sensorial, ainda incompleto, não permite uma perceção exata dos perigos. Os perigos e dicas de como ensinar as crianças a navegar as ruas e estradas.
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Dicas ecológicas para aplicar em casa
Sabia que, a nível de recursos naturais, estamos a consumir o equivalente a uma Terra e meia? E que dentro de 30 anos estaremos a consumir o equivalente a três Terras se nada fizermos a esse respeito? Está na altura de agir e contribuir para o nosso Ambiente e para as gerações futuras!
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Reputação Online: como monitorizar e proteger?
Na Internet são várias as possibilidades de comunicação, o que faz com que consigamos contactar com várias pessoas, desenvolver relações e partilhar informações de forma mais rápida e massificada. Fala de si mesmo, os outros falam sobre si, e desta forma a sua reputação"online" vai se construindo.
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Conheça os perigos de intoxicação por monóxido de carbono
Todos os anos em Portugal, entre os vários acidentes domésticos que ocorrem, muitos são provocados por intoxicação por monóxido de carbono. Estes acidentes são a causa de uma centena de mortes e que, com medidas preventivas adequadas, podem ser evitadas.
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Como prevenir incêndios domésticos?
Felizmente, estes incêndios são muitas vezes controlados e as mortes acidentais relacionadas são raras. No entanto, quando acontecem devem-se principalmente a intoxicação pelo fumo, e ocorrem maioritariamente à noite, quando as pessoas são surpreendidas durante o sono.
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O que são Produtos Biológicos?
Ao longo dos últimos anos tem vindo a crescer o número de consumidores a procurar ter uma alimentação mais saudável e controlada. A procura por alimentos biológicos tem vindo a aumentar e a agricultura biológica tem ganho cada vez mais seguidores. Venha saber mais sobre os produtos Bio.
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Dicas para ajudar os seus filhos a comer melhor
Apesar da pressão dos amigos e dos anúncios de televisão sobre fast-food parecerem tornar impossível alimentar as crianças de forma saudável, existem medidas que os pais podem adotar para promover hábitos alimentares saudáveis sem transformar as refeições num campo de batalha.
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Lutar contra o declínio cognitivo
Com a idade vão aparecendo algumas dificuldades cognitivas. Ficamos mais sensíveis a interferências externas, tais como os ruídos de fundo, sendo a atenção cada vez menor e a memorização mais difícil. Para se proteger destes problemas, todas as funções cognitivas serão solicitadas.
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Como afastar pensamentos negativos?
Diariamente, existem mil e uma razões para se sentir preso/a e com pensamentos negativos que o/a impedem de seguir em frente.
Se algo desagradável não lhe sai da cabeça, tente este pequeno exercício para promover a concentração: mova os seus pensamentos para uma direção mais agradável. -
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Cuidados para garantir segurança financeira online
Os sites bancários têm uma responsabilidade e preocupação em termos de segurança da informação diferente dos sites gerais, para garantir a sua proteção. No entanto, os meios fraudulentos para recuperar informações pessoais e confidenciais estão a aumentar cada vez mais.
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Dicas de segurança financeira no smartphone
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Casamento: Projetar um percurso de sucesso partilhado
Para muitos, o momento mais antecipado de toda a sua vida. Este é um momento de mudança, onde o planeamento e o acordo mútuo devem ser uma constante na procura da felicidade. Garanta que juntos seguem rumo a um futuro seguro, próspero e financeiramente saudável, ao tomar algumas decisões simples.
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Nascimento de um filho: Felicidade e... muito para planear
Uma experiência incomparável. Ser pai/mãe é, sem dúvida, um dos momentos mais importantes da sua vida. Mas é, também, um momento de repensar e planear o dia-a-dia e o investimento no futuro, assegurando que o seu bebé tem toda a saúde, segurança financeira e proteção de que necessita.
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Dicas para aproveitar melhor os momentos em família
Não há nada que preencha mais os nossos dias e a nossa vida, que os momentos passados em família, mas por vezes pressões como as finanças familiares, o planeamento de férias ou o que os seus filhos estão a fazer na internet podem afetar e não o deixar desfrutar da vida em família em pleno.
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Centros comerciais, aeroportos, cinemas, parques infantis, entre outros: os locais públicos em que habitualmente circulamos em família nem sempre estão preparados para os mais pequenos. Evite que os seus filhos se percam ou se magoem, seguindo um conjunto de dicas muito simples.
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Dicas ecológicas para melhorar o Mundo
Sabia que, a nível de recursos naturais, estamos a consumir o equivalente a uma Terra e meia? E que dentro de 30 anos estaremos a consumir o equivalente a três Terras se nada fizermos a esse respeito? Está na altura de agir e contribuir para o nosso Ambiente e para as gerações futuras!
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Ao viajar, deixe as preocupações em casa
Em trabalho, lazer ou por qualquer outro propósito, todos são bons motivos para viajar e nunca são demais as precauções para que tudo corra bem. Aperte o cinto, relaxe e desfrute da viagem - com um planeamento antecipado, os detalhes para que tudo corra bem ficam por nossa conta.
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Ergonomia no local de trabalho (escritório)
Todos sabemos que a ergonomia é importante quando se trabalha no computador. A ergonomia refere-se ao processo de projetar e ajustar as condições e requisitos de trabalho às necessidades de quem o executa. Abaixo compilámos as informações mais importantes para trabalhar ergonomicamente.
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Ter um animal de estimação tem benefícios para a saúde mental
Os animais de estimação são como membros da nossa família, e merecem que cuidemos da sua saúde e segurança e que lhes demos atenção e amor. Existem evidências científicas que demonstram os benefícios dos animais de estimação na saúde mental dos donos. Vamos falar sobre esses benefícios.
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Benefícios para a saúde física de ter um animal doméstico
As relações entre donos e os seus animais não são unilaterais. O nosso dever enquanto donos de animais de estimação é dar-lhes amor, carinho, comida e segurança. Em troca existem benefícios cientificamente provados de ter um pet, inclusive para a saúde física dos donos. Vamos falar sobre esses benefícios.
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Contributo dos animais domésticos no envelhecimento saudável
Os animais de estimação são como membros da nossa família, e merecem que cuidemos da sua saúde e segurança e que lhes demos atenção e amor. Os pets dão muito em troca, melhorando a saúde mental, física e emocional dos donos. Estes fatores fazem com que contribuam bastante para o processo de envelhecimento saudável dos donos.
Um mundo para proteger o seu
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